Перейти к содержимому

4 рецепта, приготовленных из органических продуктов

Чтобы получить вкусных 4 рецепта, приготовленных из органических продуктов, нет необходимости иметь знания в различных кулинарных приемах . Рецепты очень похожи на другие, только в этом случае мы будем использовать органическую пищу . В настоящее время их легко найти, так как этот тип органических продуктов имплантируется во все продовольственные магазиныпрактически.

Как приготовить рецепты с органической пищей

По этому случаю мы подготовили разнообразный список простых рецептов с органическими продуктами, а также вкусными. Мы начинаем со здоровых рецептов!

Хрустящий тофу с органическими овощами

ингредиенты:

  • Оливковое масло
  • 1 пачка свежего сыр тофу, нарезать кубиками
  • 2 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки яблочного сока
  • 3 ломтика имбиря, предпочтительно свежие
  • 2 моркови
  • 1 цуккини

подготовка 4 рецепта, приготовленных из органических продуктов:

Для начала, мы в сотейнике готовим тофу, пока он не будет выглядеть хрустящим и золотым. Покройте водой до половины тофу. Мы  добавляем соевый соус, яблочный концентрат и имбирь. Накройте и варите на среднем огне до полного испарения воды (около 25 минут).

В другой сковороде жарим оставшиеся овощи с потоком оливкового масла и очень мало соли. Перемешать, и тушить в течение приблизительно 8 минут. Мы добавляем тофу и подаем. Если вам нравятся декорированные блюда, вы можете сделать это со специями по вкусу.

Цветная капуста с органической мукой бешамель и соевым молоком

ингредиенты:

  • Половина килограмма цветной капусты
  • 2 чеснока
  • Половина литра соевого молока
  • 2 столовые ложки органической муки
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль и перец

подготовка:

Во-первых, варим цветную капусту (около 25 минут), сливаем, а затем тушим в масле и чесноке, ранее почишеным. Добавьте муку и продолжайте жарить еще несколько минут. Мы добавляем молоко, соль и перец. Если вам нравится добавьте мускатный орех, это придает ему особый аромат , хотя и в очень небольшом количестве. Наконец, мы продолжим перемешивание, пока не достигнем желаемой конденсации и подаем.

Органическое рисовое тушеное мясо

ингредиенты:

  • моллюски (мидии)
  • кальмар
  • креветки
  • органические зеленые бобы
  • органический томат
  • 4 зубчика чеснока
  • экологический рис
  • оливковое масло экстра вирджин
  • белое вино
  • соль, перец, паприка и шафран

подготовка:

Для начала мы готовим мидии с небольшим количеством воды, затем. Мидии достаем, и оставляем.  Созданный бульон будет использоваться для приготовления риса .

С другой стороны, нагреть масло и добавить кальмара. Затем добавьте креветки, обжарьте и удалите. Обжарить помидор, предварительно протертый чесноком. После того, как помидор обжарится, добавьте зеленые бобы, половину чайной ложки паприки и продолжайте жарить.

Чтобы закончить, мы включаем белое вино, перец, соль, шафран и даем ему протушится. Мы добавляем рис (100 г или стакан) и даем варится 15 или 20 минут . После этого времени мы включаем мидии, креветки и кальмары и тушим ещё 5 минут.

Белая рыба на гарнир из органического овощного пюре

ингредиенты:

  • 2 или 4 белых филе рыбы (по размеру)
  • 4 нарезанной моркови
  • 4 картофеля очищенные и нарезанные кубиками
  • Молодой чеснок, нарезанный (между 1 или 2 пучками)
  • 150 г свежего шпината
  • Оливковое масло экстра вирджин
  • 1 кусочек имбиря (1 см)
  • Мускатный орех, молотый черный перец, поджаренный кунжут (1 чайная ложка) и крупная соль

подготовка:

Сначала мы помещаем морковь и картофель в кастрюлю. Добавьте соль по вкусу и дайте варить 20 минут. Слейте воду. Помните картофель простой вилкой. Добавьте немного масла, перца, мускатного ореха и молодого чеснока. Смешайте все, и при необходимости добавьте немного бульона от варки картофеля, чтобы получить более однородное пюре, а затем зарезервируйте.

С другой стороны, в нагретую сковороду2 столовые масла и жарим имбирь на высокой температуре. Мы включаем шпинат и остальную часть молодого чеснока. Как только все будет нежным, мы резервируем.

Наконец, обжарить рыбу с несколькими каплями оливкового масла и соли. Мы распределяем овощи в посуду и помещаем рыбу поверх и наслаждаемся!

Приятного вам аппетита.

Поделитесь с друзьями «4 рецепта, приготовленных из органических продуктов» в соц сетях нажав кнопку ниже текста. Спасибо.

Опубликовано